Программа направлена на сплочение людей старшего поколения в преодолении их возрастных проблем. В основе идеи проекта лежит комплексный подход, сочетающий в себе организацию мероприятий для сохранения и укрепления здоровья, объединяющих единомышленников в группы здорового образа жизни. Для данной целевой группы разработан план спортивных нагрузок и проводятся в соответствии с физическими возможностями участников.Занятия по каждому направлению проходят 2 раза в неделю для каждой группы, группы 10-15 чел. Набор в группы осуществляется по степени подготовки и состоянию здоровья. Под руководством тренера участники Школы долголетия занимаются физкультурно-оздоровительной, эстетической и дыхательной гимнастикой, скандинавской ходьбой.
Позитивное отношение к двигательной активности, профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, нарушений осанки, подвижности суставов заболеваний дыхательной системы и повышение общей выносливости организма формирует желание постоянного занятия спортом.
Цель реализации программы - получить улучшение у занимающихся показателей здоровья, повышение физической и интеллектуальной активности, расширение круга общения, мотивацию на дальнейшее ведение активного образа жизни. Всё вместе способствует повышению качества жизни людей старшего поколения.
Качественные показатели регулярности занятий: улучшается сон человека, что положительно сказывается на общем здоровье организма; тренировки пожилых людей способствуют повышению их эмоционального состояния и уверенности в себе. В процессе выполнения упражнений вырабатывается гормон эндорфин, что, в свою очередь, снижает вероятность возникновения депрессии, тревоги и грусти. Активный образ жизни позволяет людям преклонного возраста чувствовать себя спокойней. Благодаря физическим упражнениям мозг пожилого человека работает в режиме многозадачности и творчески развивается, что предотвращает потерю памяти, снижение познавательных функций и возникновение деменции.
В программу занятий включены занятия с волонтерами-медиками, направленные на профилактику возрастных заболеваний старшего поколения.
Участники Школы долголетия постоянно участвуют в тематических спортивных городских, муниципальных и областных мероприятиях.
7 августа 2024