Для этого мы запустили программу по укреплению здоровья работников , направленную на укрепление здоровья и восстановление сил. Недавно в рамках этой программы прошло занятие по суставной гимнастике под руководством инструктора по физической культуре Татьяны Анатольевны Радченко. Это занятие стало настоящей возможностью для коллег расслабиться и снять накопившееся напряжение.
Во время тренировки мы уделили внимание проработке кистей и лучезапястных суставов, а также выполнению упражнений для вытяжения позвоночника в положении сидя. Особое внимание было уделено упражнениям, которые помогают разгрузить позвоночник, улучшить подвижность коленных суставов без излишней нагрузки, активизировать кровообращение в ногах, а также снять напряжение в шейном отделе и плечевом поясе. Упражнение «замок за головой» способствовало раскрытию грудной клетки и расслаблению мышц после длительной работы за компьютером.
Такие практики помогают нашим сотрудникам сохранять бодрость и внутреннее равновесие, что особенно важно в условиях интенсивной и эмоционально насыщенной работы. Забота о собственном здоровье — это неотъемлемая часть профессиональной деятельности, которая позволяет быть настоящей опорой для тех, кто в этом нуждается.
9 октября 2026