Когда помогаешь другим, важно не забыть позаботиться о себе

Работа в социальной службе — это не просто задачи и отчеты. Это ежедневный обмен энергией, сопереживание и огромная эмоциональная отдача. Мы в «Ивановском КЦСОН» прекрасно понимаем: чтобы быть опорой для наших получателей, наши сотрудники сами должны чувствовать себя уверенно и спокойно.
Мы запустили программу по укреплению здоровья работников, чтобы помочь коллегам вовремя «перезагрузиться», снять накопившееся напряжение и просто выдохнуть в плотном рабочем графике.
На днях мы провели занятие по дыхательной гимнастике (по Стрельниковой), которое для нас организовала Тамара Максимовна Скирденко. Это была не просто тренировка, а настоящий сеанс восстановления. Мы учились правильно дышать, чтобы «отпустить» зажимы в теле, которые часто возникают от стресса, и разогнать кровь.
Вместе выполняли упражнения с добрыми названиями — «обнимашки», «насос», «кошечка». Казалось бы, простые движения, но они помогают переключиться, почувствовать свое тело и вернуть себе внутреннее равновесие.
Для нас такие встречи — это способ сказать друг другу: «Ты важен». Мы верим, что только человек, который находится в гармонии с собой, может по-настоящему качественно и с душой помогать другим.
Наша программа по укреплению здоровья продолжается. Впереди — новые практики, новые шаги к нашему общему благополучию и, конечно, новые поводы улыбнуться друг другу.
Берегите себя, ведь вы делаете очень важное дело!