Гибкость и сила в любом возрасте

Наши подопечные из отделения полустационарного обслуживания снова встретились на ковриках, чтобы уделить время своему здоровью. Сегодня в программе — эстетическая гимнастика, а именно — работа над гибкостью и силой.
Мы выполняли упражнения, которые в разных методиках называют по-разному: от классической растяжки задней поверхности бедра до «уголка» с поддержкой. Суть одна — бережно, но эффективно укрепить мышцы кора и улучшить подвижность суставов.
Приятно видеть, с каким усердием и улыбками наши участники подходят к занятиям. Ведь движение — это не только физическая форма, но и отличное настроение!