Не секрет, что для сохранения своего здоровья, молодости и энергичности полезно заниматься спортом, но нередко фитнес для пожилых остается чем-то призрачным и малодоступным. Кому-то мешают ежедневные заботы, быт, уход за внуками, кто-то занят приусадебным хозяйством, а кто-то — своим здоровьем. Однако при большом желании и упорстве можно сохранять активность до глубокой старости, главное — правильно подобрать физическую нагрузку.
Но возраст спорту не помеха. Напротив, врачи сегодня активно призывают заниматься фитнесом в пожилом возрасте, ведь только при условии регулярной физической нагрузки можно поддержать свои мышцы в тонусе, сохранить гибкость и подвижность суставов, улучшить свое настроение, ведь в процессе занятий в организме человека вырабатываются гормоны радости и счастья эндорфины и серотонин.
Даже одного взгляда на пожилого человека бывает достаточно, чтобы понять, сохраняет ли он физическую активность, или нет.
Поэтому долой отговорки — вперед к светлому и здоровому будущему!
Приглашаем принять участие в наших занятиях!
В досуговом объединении старшего поколения «Активное долголетие» отделения полустационарного социального обслуживания и инвалидов ОБУСО «Ивановский КЦСОН», организованного в рамках реализации национального проекта «Семья» федерального проекта «Старшее поколение», уже 4 год под руководством профессиональных тренеров проходят занятия по эстетической, суставной и дыхательной гимнастикам. Каждый участник может выбрать нагрузку по своим силам, а многие стараются не пропускать ни одного направления: в понедельник – занимается эстетической гимнастикой, во-вторник – дыхательной, в среду – суставной и т.д.
А какая польза для здоровья! Ведь одни занятия дополняют другие!
Мы расположены по адресу:
г. Иваново, ул. Победы,10
Контактный тел. (4932) 33-74-67; +7 930 341 74 67
#ивановскийкцсон #досуговоеобъединение #полустационарноеобслуживание #старшеепоколение #активноедолголетие #продолжительнаяактивнаяжизнь #инвалиды #демография #пенсионеры #школадолголетия #эстетическаягимнастика #суставнаягимнастика #дыхательнаягимнастика #занятияфизкультуройиспортом #мастеркласс #иваново #ивановскаяобласть #ставьлайк #подпишись
