Физическая активность человека – главный решающий фактор сохранения и укрепления его здоровья, ничем незаменимое универсальное средство профилактики недугов и замедления процесса старения. В этой истине мало кто сомневается, однако для очень многих людей она не стала руководством к практическим действиям, направленным на укрепление здоровья и способствующим активному долголетию.
Для поддержания подвижности суставов необходимо регулярное выполнение определенных упражнений, позволяющих сохранить эластичность, антропометрическую длину и силу мышц для создания противотяги с целью физиологической разгрузки суставов.
С чего начать регулярные занятия физкультурой? Вероятно, лучше всего обратиться к самым элементарным движениям, знакомым с детства, простым по координации, встречающимся в повседневной жизни, не требующим ни определенной предварительной физической подготовленности, ни особо оборудованного места.
Занятия суставной гимнастикой на стуле – самый подходящий вариант для граждан старшего поколения, особенно, имеющих ограничения по здоровью для занятий активной физкультурой.
Занятия суставной гимнастикой проходят в досуговом объединении для граждан старшего поколения и инвалидов «Активное долголетие» ОБУСО «Ивановский КЦСОН», организованного в рамках реализации национального проекта «Семья», расширенного нацпроекта «Демография», федерального проекта «Старшее поколение», еженедельно, по понедельникам.
Присоединяйтесь к нашим занятиям!
Досуговое объединение расположено по адресу: г. Иваново, ул. Победы,10
Контактный тел.: +7 930 341 74 67
8 (4932) 33 63 84
#ивановскийкцсон #досуговоеобъединение #досуговыйцентр #старшеепоколение #активноедолголетие #продолжительнаяактивнаяжизнь #социальноеобслуживание #пенсионеры #инвалиды #пожилые #семья #демография #школадолголетия #суставнаягимнастика #физкультура #тренеровки #занятия #иваново #ивановскаяобласть #ставьлайк #подпишись