В человеческой шее около 8 слоёв мелких мышц, которые сложно прорабатывать. При этом шейные мышцы несут на себе колоссальную ответственность и груз, ведь всё должно работать слаженно: вены, артерии и нервные окончания, и важно избавиться от спазмов, иначе они повлияют на работу сердца, кишечника и конечностей. Ведь спазм глубоких мышц шеи, вокруг смещённых шейных позвонков, приводит к зажиму и сужению просвета сосудов, кровоток, и количество кислорода в мозг, снижается, отсюда головокружения, отдышка, боли и высокое давление.
Гимнастика для шеи направлена на:
· Разблокировку позвоночных артерий и вен
· Восстановление прохождения крови через ткани головного мозга
· Нормализацию артериального давления
· Укрепление связок шеи
· Снижение вероятности инфаркта и инсульта.
Комплекс гимнастики для шеи — отличное средство лечения и профилактики хронических неинфекционных заболеваний. Это полезная привычка, которая занимает 20 минут и эффективна при: гипертонии, остеохондрозе, атеросклерозе, диабете, головных болях, панических атаках, регулярной усталости, ювенальной гипертонии, сколиозах и нарушениях осанки, проведении профилактических мероприятий и комплексных оздоровительных процедурах.
Участники досугового объединения для граждан пожилого возраста и инвалидов «Активное долголетие» ОБУСО «Ивановский КЦСОН», организованного в рамках реализации национального проекта «Демография» регионального проекта «Старшее поколение», с удовольствием, под руководством волонтеров – медиков Ивановского государственного медицинского университета, выучили комплекс упражнений для шеи. Волонтеры специально подобрали несложный комплекс, чтобы можно было повторить блок дома самостоятельно.
Выражаем большую благодарность волонтерскому движению Ивановского государственного медицинского университета, в лице Манчевой Анны – всей ее команде, за организацию и проведение совместных мероприятий, за сохранение и развитие партнерских отношений!
Приглашаем присоединиться к нашим занятиям!
Досуговое объединение расположено по адресу:
г. Иваново, ул. Победы,10
Контактный тел. +7 930 341 74 67