Йога СМЕХА-это уникальная оздоровительная методика, включающая в себя дыхательные упражнения, игротерапию, звукотерапию, медитации и релаксации, аффирмации, суставную гимнастику.
Ученые давно подсчитали, в среднем человек смеется не более 5 минут в день. Но многие из нас даже не каждый день улыбаются – груз повседневных забот не дает. А участники досугового объединения для граждан старшего поколения и инвалидов «Активное долголетие» ОБУСО «Ивановский КЦСОН», организованного в рамках реализации национального проекта «Демография» регионального проекта «Старшее поколение», могут хохотать по целому часу во время занятий по смехотерапии – йогой смеха, так как там присутствуют дыхательные практики и немного физических упражнений.
Кстати, для тех, кто сомневается в серьезности этого занятия, будет интересно узнать, что существует целая наука, изучающая целительное воздействие смеха на организм человека, - гелотология. Подобные клубы смеха сегодня действуют более чем в ста странах мира.
Во время смеха в организме человека вырабатываются «гормоны счастья», снижается уровень кортизола – гормона стресса, который сегодня в избытке присутствует практически у каждого. Правильный с технической точки зрения смех – это отличная гимнастика, в которой задействовано большое количество групп мышц, массаж всех внутренних органов, способ увеличить объем легких и снизить агрессию, увеличить число позитивно мыслящих и позитивно относящихся к жизни людей.
Приглашаем присоединиться к нашим занятиям!
Досуговое объединение расположено по адресу:
г. Иваново, ул. Победы,10
Контактный тел. +7 930 341 74 67