Глубокое дыхание животом или как его еще называют диафрагмальное или абдоминальное дыхание распространено среди спортсменов, йогов.
Правильное дыхание играет важную роль в поддержании здоровья человека. Врачи подчеркивают, что умение дышать животом является ключевым элементом для поддержания оптимального функционирования организма. При правильной технике дыхания живот активно участвует в процессе, обеспечивая организм достаточным количеством кислорода. Это способствует улучшению работы легких, сердечно-сосудистой системы и общему самочувствию. Профессиональное владение дыханием животом помогает справляться со стрессом, улучшает концентрацию и повышает энергию.
В досуговом объединении для граждан старшего поколения и инвалидов «Активное долголетие» ОБУСО «Ивановский КЦСОН», организованного в рамках реализации национального проекта «Демография» регионального проекта «Старшее поколение», по программе Школа здоровья на занятиях по дыхательной гимнастике наши участники, под руководством тренера изучают разные техники дыхания.
На этой неделе приступили к изучению упражнений дыхания животом.
Приглашаем присоединиться к нашим занятиям!
Досуговое объединение для граждан старшего поколения и инвалидов
расположено по адресу: г. Иваново, ул. Победы, д.10