Тренировки на улице – идеальный вид физической активности в теплое время года. И воздух свежий, и хорошая погода – все способствует отличному настроению и эффективной тренировке. Ощущение ветра на коже, тепло солнечных лучей, пение птиц поднимут настроение и сделают Ваше занятие более приятным. А если еще и хороший вид…Исследования утверждают, что физическая активность на открытом воздухе снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. В результате упражнения кажутся менее утомительными, чем аналогичные в помещении, что значительно повышает производительность и эффективность занятий. Тренировке на воздухе помогают поддерживать достаточное количество витамина D в организме. При нехватке могут возникать мышечные спазмы, остеопороз, слабость, быстрая утомляемость и даже депрессия. Здоровому человеку необходима ежедневная доза витамина D в размере 800-1000 МЕ (международных единиц). Спорт на свежем воздухе помогает нормализовать сон и избавиться от бессонницы.Замечательную площадку для проведения занятий по физкультурно-оздоровительной и дыхательной гимнастике для граждан старшего поколения и инвалидов досугового объединения ОБУСО «Ивановский КЦСОН», организованного в рамках реализации национального проекта «Демография» регионального проекта «Старшее поколение», предоставила администрация МБУК Парк культуры и отдыха имени Революции 1905 года.Занятия проходят регулярно: вторник и пятница с 10:00 час.Занятия проводит профессиональный тренер.Приглашаем присоединиться всех желающих.
Выражаем особую благодарность администрации Парка 1905 года и персонально директору Курочкиной Светлане Александровне за оказанное содействие и дальнейшее партнерское сотрудничество.Следите за нашими новостями #ивановскийкцсон #досуговоеобъединение #старшеепоколение #демография #иваново #ивановскаяобласть #ставьлайк #подпишись
