Регулярная физическая активность даёт силы и бодрость, помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, гипертонии, снижает уровень холестерина. Со временем резервы организма истощаются, тонус мышц падает, кости становятся более хрупкими, суставы — менее эластичными, а обмен веществ замедляется. Противостоять этим процессам помогает ФОГ. Она оказывает оздоровительное действие, является важной составляющей восстановления после инсульта, инфаркта, гипертонического криза и других заболеваний. Это самый эффективный метод поддержания хорошей формы и нормального самочувствия без рисков перегрузить организм и травмироваться. В рамках реализации национального проекта «Демография» регионального проекта «Старшее поколение» в досуговом объединении для граждан старшего поколения и инвалидов ОБУСО «Ивановский КЦСОН» на регулярной основе по программе «Школа долголетия» проходят занятия физкультурно-оздоровительной гимнастикой.На занятиях мы разминаемся, готовя мышцы к дальнейшей нагрузке, дыхательные упражнения обеспечивают дополнительный приток обогащенной кислородом крови к органам. Подготовив таким образом себя к нагрузке, приступаем к основной части занятия: элементы суставной гимнастики, основные упражнения, растяжка, игровые динамические упражнения, элементы самомассажа.Комплекс создан из разных направлений физкультуры и спорта: ЛФК, хореографии, силовых спортивных дисциплин и даже боевых искусств. Все упражнения подобраны так, чтобы занимающиеся не только физически окрепли, но и научились правильно двигаться в бытовой жизни, а также ускорить формирование новых мыслительных процессов — для предотвращения разрушения и угнетения мозговой деятельности.
Всем здоровья и сил!
Присоединяйтесь к нашим занятиям!Досуговое объединение расположено по адресу:г. Иваново, ул. Победы, 10.За дополнительной информацией обращаться по тел.:(4932) 34-64-69.
#ивановскийкцсон#досуговоеобъединение#старшеепоколение#инвалиды#демография#физкультура#здоровье#здоровьевприоритете#гимнастика#иваново#ивановскаяобласть#ставьлайк#подпишись
