В досуговом объединении для граждан старшего поколения и инвалидов ОБУСО «Ивановский КЦСОН» на регулярной основе, в рамках реализации национального проекта «Демография» регионального проекта «Старшее поколение» по программе Школа долголетия, проходят занятия физкультурно-оздоровительной гимнастикой.В течение года участники занятий прошли уже много блоков упражнений, направленных на поддержание и укрепление разных групп мышц, влияющих на наше здоровье: спина, стопы, плечевой пояс. На этой неделе изучили новый блок – укрепление мышц тазового дна. Мышцы тазового дна играют важную роль в поддержании нормального положения органов малого таза, кроме того, они принимают участие в регулировании внутрибрюшного давления, контролируют работу мочевого пузыря.
В повседневной жизни мы не часто нагружаем эти мышцы, что приводит к различным негативным последствиям для нашего здоровья. Одним из неприятных последствий снижения тонуса мышц тазового дна является недержание. Это связано с возрастными изменениями или другими стрессовыми для организма событиями. Все упражнения можно сочетать с гимнастикой, направленной на укрепление ягодичных мышц и развитие гибкости тазобедренных суставов, а также комплексом на растяжение задней и внутренней поверхностей бедер. Занимаясь с нами на занятиях физкультурно-оздоровительной гимнастике, Вы укрепляете весь свой организм!
Присоединяйтесь к нашим занятиям!Досуговое объединение расположено по адресу:г. Иваново, ул. Победы,10За дополнительной информацией обращайтесь по тел:(4932) 34-64-69
