Основа ровной, красивой и, главное, здоровой спины – это мышечный корсет. Он состоит из мышц спины, груди и брюшного пресса, расположенных вдоль позвоночника и поддерживающих его в вертикальном положении. От его состояния зависят осанка и здоровье внутренних органов. Это только часть сложнейшего функционала, который выполняют мышцы корсета, поэтому крайне важно поддерживать его здоровье в любом возрасте. Для этого есть огромное количество простых упражнений, которые помогут поддерживать мышцы в тонусе. Бонусом вы получите прекрасное настроение, ровную осанку и стройную фигуру.В рамках реализации национального проекта «Демография» регионального проекта «Старшее поколение» в досуговом объединении ОБУСО «Ивановский КЦСОН» проходят занятия физкультурно-оздоровительной гимнастики программы «Школа долголетия».В этот раз осваиваем комплекс упражнений на поддержание здорового состояния позвоночника. Польза от регулярной гимнастики – это укрепление дыхательной системы и сердечной мышцы, повышение тонуса и упругости мышц, нормализация состояния сосудов, повышение их проходимости повышение подвижности суставов и профилактика болей, стимуляция работы головного мозга и усиления концентрации повышения выносливости, активности, жизнерадостности улучшение кровоснабжения в областях, связанных с суставами и позвоночником.
#ивановскийкцсон#досуговоеобъединение#старшеепоколение#инвалиды#демография#физкультура#здоровье#здоровьевприоритете#гимнастика#иваново#ивановскаяобласть#ставьлайк#подпишись
