Занятия проходят в двух форматах:
На улице.Данный вид занятий нам помогает по максимуму воздействовать на организм и улучшить качество не только двигательной активности, но и проработать дыхательную систему,а упражнения в игровой форме повышают и укрепляют психо-эмоциональный фон.Заряд бодрости, отличное настроение, яркие эмоции – лучшее начало дня!
В зале.Занятия проходят в спокойном и расслабленном темпе. Комплекс упражнений выполняется в различных вариантах: вертикальном положении тела и горизонтальном (что позволяет снять осевую нагрузку на позвоночник и суставы).
В состав занятия входит:- разминка;- суставная гимнастика;- основная часть (укрепление мышечного корсета) ;- растяжка.А так же используем оборудование:- гимнастические палки;- фитболлы.Комплексы упражнений многообразны и подходят как для тех, кто физически ослаблен, так и тем, у кого хорошая физическая подготовка.
#ивановскийкцсон #досуговоеобъединение #старшеепоколение #инвалиды #демография #физкультура #здоровье #здоровьевприоритете #гимнастика #иваново #ивановскаяобласть #ставьлайк #подпишись
