Школа долголетия. В 60 лет спорт только начинается
После 50 лет организм по-другому реагирует на физические нагрузки. Однако это не повод отказываться от активности – напротив, спорт становится залогом здоровья и долголетия. Регулярная нагрузка — один из самых безопасных и эффективных способов улучшить свое здоровье и качество жизни.
Физические упражнения стимулируют выработку коллагена – белка, отвечающего за эластичность кожи и здоровье суставов. Силовые тренировки помогают увеличить мышечную массу, в свою очередь, предотвращает развитие остеопороза. Кроме того, движение помогает сохранить баланс, улучшает кровообращение, укрепляет сердце и легкие, а также поддерживает психоэмоциональное состояние.
Регулярная физическая нагрузка помогает замедлить изменения в организме и снизить риск развития многих «возрастных» болезней. Кроме того, люди, регулярно занимающиеся спортом, более активны: им проще подняться по лестнице, принести продукты из магазина, посадить растения на даче, сходить на концерт или съездить в гости. А еще спорт помогает бороться со скукой, одиночеством и апатией, которые свойственны некоторым людям старшего возраста.
Приглашаем принять участие в наших занятиях!
В досуговом объединении старшего поколения «Активное долголетие» отделения полустационарного социального обслуживания и инвалидов ОБУСО «Ивановский КЦСОН», организованного в рамках реализации национального проекта «Семья» федерального проекта «Старшее поколение», уже 4 год под руководством профессиональных тренеров Радченко Татьяны Анатольевны и Скирденко Тамары Максимовны, проходят занятия по эстетической, суставной и дыхательной гимнастикам. Каждый участник может выбрать нагрузку по своим силам, а многие стараются не пропускать ни одного направления! А какая польза для здоровья! Ведь одни занятия дополняют другие!
Мы расположены по адресу:
г. Иваново, ул. Победы,10
Контактный тел. (4932) 33-74-67; +7 930 341 74 67
#ивановскийкцсон #досуговоеобъединение #полустационарноеобслуживание #старшеепоколение #активноедолголетие #продолжительнаяактивнаяжизнь #инвалиды #демография #пенсионеры #школадолголетия #эстетическаягимнастика #суставнаягимнастика #дыхательнаягимнастика #занятияфизкультуройиспортом #мастеркласс #иваново #ивановскаяобласть #ставьлайк #подпишись