.png){kind=logo}
Как переменчива погода весной – только светило солнышко и мы уже били готовы переодеться в летнюю одежду, но….. повалил снег и намело сугробы. Кажется, что зима решила отыграть свое «бесснежие»!
Но не смотря на все изменения погоды, наши члены группы скандинавской/северной ходьбы всегда на занятиях! Ведь главное в спорте – это регулярность!
А полезные физические нагрузки и в хорошей компании – что может быть лучше!
Скандинавская ходьба — универсальный вид физической активности, по сути, «смесь» ходьбы и бега на лыжах. Он позволяет:
- задействовать мышцы спины и верхнего плечевого пояса, часто пишут, что задействуется 90% мышц,
- увеличить продолжительность ходьбы, быстрее подниматься в гору, лучше контролировать положение тела при спусках,
- сжигать почти наполовину больше калорий,
- добавить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, увеличивая частоту сердечных сокращений на 10-20 в минуту относительно обычной ходьбы в том же темпе.
Занятия по скандинавской/северной ходьбе в досуговом объединении для граждан старшего поколения и инвалидов «Активное долголетие» ОБУСО «Ивановский КЦСОН», организованного в рамках реализации национального проекта «Семья», расширенного нац.проекта «Демография», федерального проекта «Старшее поколение», проходят на регулярной основе по понедельникам и четвергам в парке 1905 года.
Присоединяйтесь! На первые занятия палки предоставим!
Досуговое объединение расположено по адресу:
г. Иваново, ул. Победы,10
контактный тел. +7 930 341 74 67, (4932) 33 63 84
#ивановскийкцсон #досуговоеобъединение #досуговыйцентр #старшеепоколение #активноедолголетие #продолжительнаяактивнаяжизнь #социальноеобслуживание #взрослые #пенсионеры #скандинавскаяходьба #семья #демография #школадолголетия #физкультурнооздоровительнаягимнастика #физкультура #севернаяходьба #тренеровки #занятия #иваново #ивановскаяобласть #ставьлайк #подпишись