Школа долголетия. Занятия физкультурно - оздоровительной гимнастикой

Школа долголетия. Занятия физкультурно - оздоровительной гимнастикой

Школа долголетия. Занятия физкультурно - оздоровительной гимнастикой

Регулярная физическая активность даёт силы и бодрость, помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, гипертонии, снижает уровень холестерина. Со временем резервы организма истощаются, тонус мышц падает, кости становятся более хрупкими, суставы – менее эластичными, а обмен веществ замедляется. Противостоять этим процессам помогает ФОГ. Она оказывает оздоровительное действие, является важной составляющей восстановления после инсульта, инфаркта, гипертонического криза и других заболеваний. Это самый эффективный метод поддержания хорошей формы и нормального самочувствия без рисков перегрузить организм и травмироваться. В рамках реализации национального проекта «Семья», расширенного нацпроекта «Демография», регионального проекта «Старшее поколение» в досуговом объединении для граждан старшего поколения и инвалидов «Активное долголетие» ОБУСО «Ивановский КЦСОН», на регулярной основе по программе Школа долголетия, проходят занятия физкультурно-оздоровительной гимнастикой.

На занятиях мы разминаемся, готовя мышцы к дальнейшей нагрузке, дыхательные упражнения обеспечивают дополнительный приток обогащенной кислородом крови к органам. Подготовив таким образом себя к нагрузке – приступаем к основной части занятия: элементы суставной гимнастики, основные упражнения, растяжка, игровые динамические упражнения, элементы самомассажа.

Комплекс создан из разных направлений физкультуры и спорта: ЛФК, хореографии, силовых спортивных дисциплин. Все упражнения подобраны так, чтобы занимающиеся не только физически окрепли, но и научились правильно двигаться в бытовой жизни, а так же ускорить формирование новых мыслительных процессов - для предотвращения разрушения и угнетения мозговой деятельности.

Всем здоровья и сил!

Присоединяйтесь к нашим занятиям!

 

Досуговое объединение расположено по адресу:

г. Иваново, ул. Победы,10

Контактный тел: +7 930341 74 67

                              (4932)33-63-84

 photo_2025-01-10_19-03-25 (2).jpg

#ивановскийкцсон #досуговоеобъединение #досуговыйцентр #старшеепоколение #активноедолголетие #продолжительнаяактивнаяжизнь #социальноеобслуживание #инвалиды #пенсионеры #демография #семья #школадолголетия #физкультурнооздоровительнаягимнастика #занятияфизкультуройиспортом #тренировки #иваново #ивановскаяобласть #ставьлайк #подпишись

31.01.2025

Возврат к списку