Регулярная физическая активность даёт силы и бодрость, помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, гипертонии, снижает уровень холестерина. Со временем резервы организма истощаются, тонус мышц падает, кости становятся более хрупкими, суставы – менее эластичными, а обмен веществ замедляется. Противостоять этим процессам помогает ФОГ. Она оказывает оздоровительное действие, является важной составляющей восстановления после инсульта, инфаркта, гипертонического криза и других заболеваний. Это самый эффективный метод поддержания хорошей формы и нормального самочувствия без рисков перегрузить организм и травмироваться. В рамках реализации национального проекта «Семья», расширенного нацпроекта «Демография», регионального проекта «Старшее поколение» в досуговом объединении для граждан старшего поколения и инвалидов «Активное долголетие» ОБУСО «Ивановский КЦСОН», на регулярной основе по программе Школа долголетия, проходят занятия физкультурно-оздоровительной гимнастикой.
На занятиях мы разминаемся, готовя мышцы к дальнейшей нагрузке, дыхательные упражнения обеспечивают дополнительный приток обогащенной кислородом крови к органам. Подготовив таким образом себя к нагрузке – приступаем к основной части занятия: элементы суставной гимнастики, основные упражнения, растяжка, игровые динамические упражнения, элементы самомассажа.
Комплекс создан из разных направлений физкультуры и спорта: ЛФК, хореографии, силовых спортивных дисциплин. Все упражнения подобраны так, чтобы занимающиеся не только физически окрепли, но и научились правильно двигаться в бытовой жизни, а так же ускорить формирование новых мыслительных процессов - для предотвращения разрушения и угнетения мозговой деятельности.
Всем здоровья и сил!
Присоединяйтесь к нашим занятиям!
Досуговое объединение расположено по адресу:
г. Иваново, ул. Победы,10
Контактный тел: +7 930341 74 67
(4932)33-63-84
#ивановскийкцсон #досуговоеобъединение #досуговыйцентр #старшеепоколение #активноедолголетие #продолжительнаяактивнаяжизнь #социальноеобслуживание #инвалиды #пенсионеры #демография #семья #школадолголетия #физкультурнооздоровительнаягимнастика #занятияфизкультуройиспортом #тренировки #иваново #ивановскаяобласть #ставьлайк #подпишись