Одними из наиболее распространенных заболеваний среди людей старшего возраста являются недуги опорно-двигательного аппарата. Артриты, артрозы, остеохондроз ухудшают качество жизни, снижают и без того невысокий уровень физической активности, делают боль постоянным спутником жизни человека. Под влиянием возрастных изменений в работе органов и их систем ухудшается трофика суставов, увеличивается нагрузка на крупные суставы конечностей. Ухудшение всасываемости питательных веществ, витаминов и микроэлементов ведет к недостатку кальция, хрупкости костей. Впоследствии любое падение или удар может обернуться тяжелым переломом и инвалидностью.
Специалисты рекомендуют занятия суставной гимнастикой тем, кто входит в старшую возрастную группу, имеет проблемы с лишним весом, сердечно-сосудистой системой, опорно-двигательным аппаратом, ведет малоподвижный образ жизни.
При регулярных тренировках можно достичь таких изменений:
- улучшение синтез внутрисуставной жидкости, снижение уровня трения в суставе, уменьшение боль, предотвращение развития воспалительных реакций;
- повышение гибкости тела, уменьшение скованности по утрам;
- повышение выносливость организма (становятся возможными более сложные, энергозатратные тренировки);
- улучшение обмен веществ всего организма, налаживание выведение солей мочевой и щавелевой кислоты (профилактика отложений солей, камней в почках и желчном, подагры);
- относительное омоложение организма за счет улучшения кровообращения, питания клеток;
- нормализация гормонального фона;
- улучшение настроения, профилактика депрессии, апатии.
Хотите улучшить свое здоровье? Повысить физическую активность?
Присоединяйтесь к нашим занятиям! Занятия проходят в понедельник в 12:00.
Следите за расписанием.
Досуговое объединение расположено по адресу:
г. Иваново, ул. Победы,10
контактный тел. +7 930 341 74 67