Занятия танцами – отличная альтернатива скучным занятиям в спортзале. В зависимости от направления, они могут задействовать разные группы мышц – от бедер и ягодиц до рук и спины. Почему стоит заниматься танцами?
Малоподвижный образ жизни и нездоровое питание являются одними из основных причин набора лишнего веса и дряблого тела. Чтобы избежать этого, достаточно ежедневной “дозы” физической активности, например, в виде танцев. Благодаря таким занятиям можно укрепить иммунитет, сделать фигуру подтянутой, а мышцы рельефнее. Это также отличный способ расслабить позвоночник и суставы после многочасового сидения за письменным столом или перед компьютером. Не думайте, что танцы — это просто развлечение. Во время них, как и при других физических нагрузках, сердце работает быстрее, улучшается кровообращение, и, таким образом, вы быстрее сжигаете калории и жир. Эта форма активности помогает бороться со стрессом и повышает самооценку. Во время танца мышцы усиленно работают. Занятия помогают улучшить координацию и моторную память, положительно влияют на позвоночник и осанку. Благодаря этому стройная фигура и подтянутый живот не заставят себя долго ждать.
Приглашаем присоединиться к нашим занятиям!
Занятия проходят на регулярной основе в досуговом объединении для граждан старшего поколения и инвалидов ОБУСО «Ивановский КЦСОН» и расположено по адресу: г. Иваново, ул. Победы,10
Контактный тел. +7 930 341 74 67
