Школа долголетия. Дыхательная гимнастика: восстановление и поддержание здоровья

Школа долголетия. Дыхательная гимнастика: восстановление и поддержание здоровья

Школа долголетия. Дыхательная гимнастика: восстановление и поддержание здоровья

С возрастом многие люди сталкиваются с проблемами, связанными с дыханием. Однако, с помощью дыхательной гимнастики можно значительно улучшить качество жизни и поддержать здоровье.

Одним из наиболее популярных методов дыхательной гимнастики для пожилых людей является метод разработанный А.Н. Стрельниковой. Он основан на использовании специальных дыхательных упражнений, которые помогают активизировать дыхательную систему и улучшить обогащение кислородом организма. Метод А.Н. Стрельниковой предполагает выполнение различных упражнений, таких как глубокий умеренно интенсивный вдох с последующим акцентированным выдохом, поддержание определенного ритма дыхания и другие. Эти упражнения помогают улучшить функциональность дыхательной системы, увеличить ее гибкость и увеличить кислородное снабжение тканей.

Сохранение жизненных сил является основной задачей для старшего поколения. Дыхательная гимнастика может быть эффективным инструментом в достижении этой цели. Выполнение ежедневных дыхательных упражнений помогает укрепить дыхательные мышцы, увеличить емкость легких, улучшить общую физическую и психическую активность.

Приглашаем к нам на занятия!

Досуговое объединение для граждан старшего поколения и инвалидов

расположено по адресу: г. Иваново, ул. Победы, д.10

контактный тел. +7 930 341 74 67
18.11.2024

Возврат к списку