Школа долголетия. Занятия северной ходьбой

Школа долголетия. Занятия северной ходьбой

Школа долголетия. Занятия северной ходьбой

Северная ходьба как доступное средство борьбы с гиподинамией и избыточным потреблением калорий  используется участниками досугового объединения для граждан старшего поколения и инвалидов «Активное долголетие» ОБУСО «Ивановский КЦСОН», организованного в рамках реализации национального проекта «Демография» регионального проекта «Старшее поколение». Несмотря на изменчивую погоду, группа, соответствующе экипировавшись, регулярно выходит на занятия.

Прогулка с палками увеличивает частоту сердечных сокращений, при этом не чувствуя серьезной нагрузки. Похожий эффект можно получить при быстрой ходьбе без палок, но не всем это доступно, особенно если есть проблемы с опорно-двигательной системой. Активность помогает: проработать мышцы рук и спины, улучшить осанку, усилить эффект тренировки без ускорения, сжечь больше калорий.

Занятия проходят еженедельно, в парке 1905 года, по понедельникам и четвергам.
Приглашаем присоединиться к нашим занятиям!
На первые занятия палки предоставим!


Досуговое объединение расположено по адресу:
г. Иваново, ул. Победы,10
контактный тел. +7 930 341 74 67

14.11.2024

Возврат к списку