Северная ходьба (ее еще называют скандинавской) — это пешие прогулки с использованием специальных палок, напоминающих лыжные, — это вид спорта, который особенно популярен у людей старшего возраста. Но на самом деле это полезный вид физической активности, который подойдет для любого возраста. Именно палки — главная составляющая северной ходьбы, они регулируются по росту занимающегося и служат опорой, которая позволяет включаться в работу мышцам рук и спины, что снимает нагрузку с позвоночника. Если использовать правильную технику ходьбы, то в работу может включаться до 90% всех мышц в теле.
Северная ходьба как одна из практик здорового образа жизни активно используется участниками досугового объединения для граждан старшего поколения и инвалидов «Активное долголетие» ОБУСО «Ивановский КЦСОН», организованного в рамках реализации национального проекта «Демография» регионального проекта «Старшее поколение».
Занятия проходят еженедельно, в парке 1905 года, по понедельникам и четвергам.
Приглашаем присоединиться к нашим занятиям!
На первые занятия палки предоставим!
Досуговое объединение расположено по адресу:
г. Иваново, ул. Победы,10
контактный тел. +7 930 341 74 67
