Школа долголетия. Для чего нужна дыхательная гимнастика?
У большинства людей, ведущих малоподвижный образ жизни, дыхание частое и поверхностное. Это приводит к нарушению газообмена в легких, снижению усвоения кислорода тканями, спазму кровеносных сосудов и ухудшению обменных процессов.
Дыхательная гимнастика помогает восстановить технику правильного дыхания, нормальное соотношение вдоха и выдоха. Человек учится дышать, задействуя не только мышцы грудной клетки и плеч, но и мускулатуру живота и диафрагму. При этом легкие получают возможность расширяться до своего естественного объема, и их производительность значительно увеличивается.
Все это оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие, увеличивает физическую и умственную работоспособность.
Занятия дыхательной гимнастикой на свежем воздухе помогают повысить эффективность тренировок.
В досуговом объединении для граждан старошего поколения и инвалидов «Активное долголетие» ОБУСО «Ивановский КЦСОН», организованного в рамках реализации национального проекта «Демография» регионального проекта «Старшее поколение» по программе «Школа долголетия» на постоянной основе проходят занятия по дыхательной гимнастике.
Территория досугового объединения располагает возможностью при хорошей погоде проводить тренировки и на свежем воздухе.
Приглашаем к нам на занятия!
Досуговое объединение для граждан старшего поколения и инвалидов
расположено по адресу: г. Иваново, ул. Победы, д.10
контактный тел. +7 930 341 74 67
