Школа долголетия. Физкультурно-оздоровительная гимнастика

Школа долголетия. Физкультурно-оздоровительная гимнастика

Школа долголетия. Физкультурно-оздоровительная гимнастика

Физкультурно-оздоровительная гимнастика – это сознательно регулируемая двигательная активность человека, направленная на развитие и совершенствование собственного здоровья и бережному к нему отношению. Эффективность физкультурной деятельности связана с формированием мотиваций к здоровому образу жизни, приобретением определенного уровня знаний и осуществлением двигательной и оздоровительной деятельности.

Здоровьесбережение - это совокупность программ, приемов, методов организации образовательного процесса, которые не наносят прямого или косвенного вреда здоровью его участникам.

Оздоровительная физическая культура (как род деятельности) – это организованная двигательная активность, направленная на достижение максимально возможного оздоровительного эффекта с использованием физических упражнений.

Физкультурно-оздоровительная деятельность включает следующие задачи:

- помочь осознать значимость физической культуры в жизни человека;

- научить основам физической культуры;

- помочь в получении практических умений, знаний и опыта, направленных на улучшение состояния организма, развитие психических и физических способностей и особенностей личности, адаптировать к мышечным нагузкам.

Фундаментом физкультурно-оздоровительной деятельности с гражданами старшего поколения считается физическая культура, включающая такие физкультурно-оздоровительные методы, как:

- общая физическая подготовка  – это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие;

- стретчинг – система упражнений на растяжку и гибкость, направленных на повышение эластичности мышц, а также гибкости и подвижности прерывных соединений(суставов);

- калланетика – совокупность статических гимнастических упражнений, строящаяся на напряжении групп мышц.

На занятиях физкультурно-оздоровительной гимнастикой в досуговом объединении для граждан старшего поколения и инвалидов «Активное долголетие» ОБУСО «Ивановский КЦСОН», организованного в рамках реализации национального проекта «Демография» регионального проекта «Старшее поколение», наши участники проходят весь комплекс занятий. Результат – повышение физической активности, исправление осанки, отличное здоровье и настроение.

 

Хотите улучшить свое здоровье? Повысить физическую активность? Выглядеть моложе и стройнее?

Присоединяйтесь к нашим занятиям!

Досуговое объединение расположено по адресу:

г. Иваново, ул. Победы,10

26.09.2024

Возврат к списку