Физкультурно-оздоровительная гимнастика – это сознательно регулируемая двигательная активность человека, направленная на развитие и совершенствование собственного здоровья и бережному к нему отношению. Эффективность физкультурной деятельности связана с формированием мотиваций к здоровому образу жизни, приобретением определенного уровня знаний и осуществлением двигательной и оздоровительной деятельности.
Здоровьесбережение - это совокупность программ, приемов, методов организации образовательного процесса, которые не наносят прямого или косвенного вреда здоровью его участникам.
Оздоровительная физическая культура (как род деятельности) – это организованная двигательная активность, направленная на достижение максимально возможного оздоровительного эффекта с использованием физических упражнений.
Физкультурно-оздоровительная деятельность включает следующие задачи:
- помочь осознать значимость физической культуры в жизни человека;
- научить основам физической культуры;
- помочь в получении практических умений, знаний и опыта, направленных на улучшение состояния организма, развитие психических и физических способностей и особенностей личности, адаптировать к мышечным нагузкам.
Фундаментом физкультурно-оздоровительной деятельности с гражданами старшего поколения считается физическая культура, включающая такие физкультурно-оздоровительные методы, как:
- общая физическая подготовка – это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие;
- стретчинг – система упражнений на растяжку и гибкость, направленных на повышение эластичности мышц, а также гибкости и подвижности прерывных соединений(суставов);
- калланетика – совокупность статических гимнастических упражнений, строящаяся на напряжении групп мышц.
На занятиях физкультурно-оздоровительной гимнастикой в досуговом объединении для граждан старшего поколения и инвалидов «Активное долголетие» ОБУСО «Ивановский КЦСОН», организованного в рамках реализации национального проекта «Демография» регионального проекта «Старшее поколение», наши участники проходят весь комплекс занятий. Результат – повышение физической активности, исправление осанки, отличное здоровье и настроение.
Хотите улучшить свое здоровье? Повысить физическую активность? Выглядеть моложе и стройнее?
Присоединяйтесь к нашим занятиям!
Досуговое объединение расположено по адресу:
г. Иваново, ул. Победы,10