Северная ходьба (ее еще называют скандинавской) — пешие прогулки с использованием специальных палок, напоминающих лыжные, — это вид спорта, который особенно популярен у людей старшего возраста.
Именно палки — главная составляющая северной ходьбы, они регулируются по росту занимающегося и служат опорой, которая позволяет включаться в работу мышцам рук и спины, что снимает нагрузку с позвоночника. Если использовать правильную технику ходьбы, то в работу может включаться до 90% всех мышц в теле. Северной ходьбой занимаются как оздоровительной практикой, она может быть фитнес-направлением или спортивной дисциплиной.
В досуговом объединении для граждан старшего поколения и инвалидов «Активное долголетие» ОБУСО «Ивановский КЦСОН», организованного в рамках реализации национального проекта «Демография» регионального проекта «Старшее поколение», формируется группа для занятий северной ходьбой в парке 1905 года.
На этой неделе прошли первые занятия по освоению техники.
Приглашаем всех желающих присоединиться к нашим занятиям!
На первые занятия палки предоставим!
Досуговое объединение расположено по адресу:
г. Иваново, ул. Победы,10