Школа долголетия. Занятия эстетической гимнастикой. Плечевой пояс

Старая истина, что движение – это жизнь, известна всем. Мы, современные люди, двигаемся меньше, чем наши предки. В результате жителю большого города необходимо искусственно создавать себе нагрузки в виде физкультуры и спорта, иначе заработает другой закон природы – не тренируемый орган атрофируется. С возрастом, когда накапливаются болезни, физическая активность уменьшается естественным образом, а это тянет за собой снижение общего жизненного тонуса, ухудшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем и т.д. – замкнутый круг. Именно поэтому дозированная и правильно подобранная оздоровительная гимнастика так важна для большинства людей старшего возраста. Систематические занятия физическими упражнениями способствует снижению частоты возникновения обострений хронических заболеваний, улучшению психоэмоционального и общего состояния здоровья, активному долголетию.,
В досуговом объединении для граждан старшего поколения и инвалидов «Активное долголетие» ОБУСО «Ивановский КЦСОН», организованного в рамках реализации национального проекта «Демография» регионального проекта «Старшее поколение», на регулярной основе проходят занятия физкультурой по программе «Школа долголетия».
Одно из направлений программы – это занятия эстетической гимнастикой под руководством профессионального тренера. На занятиях, под музыкальное тематически подобранное сопровождение участники тренируют различные группы мышц.
На этой неделе – гимнастика для верхних конечностей и плечевого пояса для достижения наибольшего объема движений с сохранением силы и выносливости.
Сустав плеча – одно из самых подвижных сочленений человеческого организма и, к сожалению, подвержен различным патологиям. Профилактика боли в плече – это, в первую очередь, профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата: физические нагрузки без стремления к рекордам, коррекцию осанки, нормализация массы тела.
И в пожилом возрасте жизнь может быть полноценной, насыщенной яркими ощущениями и событиями!
Приглашаем к нам на занятия!

Досуговое объединение для граждан старшего поколения и инвалидов
расположено по адресу: г. Иваново, ул. Победы, д.10