В детстве все мы подвижны и пластичны. С возрастом же гибкость, если ее не развивать, ухудшается: это проявляется скованностью движений, плохой осанкой, проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Развить и сохранить гибкость можно в любом возрасте, главное, подобрать правильную методику.
Растяжка приносит массу пользы и удовольствия: ведь это очень приятно — заставить работать скованные мышцы, почувствовать, как тело становится более грациозным и подвижным.
А важна ли гибкость во взрослом возрасте? Ведь мостики и шпагаты не нужны в повседневной жизни. Однако гибкость не зря считают одним из показателей молодости.
В первую очередь гибкость — показатель состояния позвоночника: чем позвоночник подвижней, тем лучше для здоровья человека. Из-за ограниченной амплитуды движений человек должен постоянно преодолевать сопротивление собственного тела, чтобы выполнить простые движения, например, взглянуть через плечо или нагнуться. Поэтому тянуться можно и нужно даже взрослому человеку!
Хорошая осанка, легкая походка, молодость тела напрямую связаны с подвижностью суставов и эластичностью мышц. И при правильном подходе к делу этого можно добиться в любом возрасте — ограничений нет!
Движения гибких людей легкие, плавные, красивые – посмотрите на наших участниц занятий эстетической гимнастикой досугового объединения для граждан старшего поколения ОБУСО «Ивановский КЦСОН», организованного в рамках реализации национального проекта «Демография» регионального проекта «Старшее поколение», на наших выступлениях – это они, танцевальный ансамбль «Талочка»!
Досуговое объединение для граждан старшего поколения расположен по адресу:
Г. Иваново, ул. Победы,10
Контактный тел. (4932) 34-64-69
Приглашаем присоединиться к нашим занятиям в сентябре!
