Занятия проходят в двух форматах:
На улице.
Данный вид занятий нам помогает по максимуму воздействовать на организм и улучшить качество не только двигательной активности, но и проработать дыхательную систему,
а упражнения в игровой форме повышают и укрепляют психо-эмоциональный фон.
Заряд бодрости, отличное настроение, яркие эмоции – лучшее начало дня!
В зале.
Занятия проходят в спокойном и расслабленном темпе. Комплекс упражнений выполняется в различных вариантах: вертикальном положении тела и горизонтальном (что позволяет снять осевую нагрузку на позвоночник и суставы).
В состав занятия входит:
— разминка;
— суставная гимнастика;
— основная часть (укрепление мышечного корсета) ;
— растяжка.
А так же используем оборудование:
— гимнастические палки;
— фитболлы.
Комплексы упражнений многообразны и подходят как для тех, кто физически ослаблен, так и тем, у кого хорошая физическая подготовка.
#ивановскийкцсон #досуговоеобъединение #старшеепоколение #инвалиды #демография #физкультура #здоровье #здоровьевприоритете #гимнастика #иваново #ивановскаяобласть #ставьлайк #подпишись
